【3.5km】

　
　
　　3.5km，从家到家的距离。

　　这个距离意味着一种健康生活的开始。

　　我是个懒人，超级懒人，非常不愿意动弹身体的懒人。记得“非典”那年，我所在的行业全体歇业两个月，我乐了，终于可以安安心心呆在家里不被任何工作电话骚扰了。

　　俩月中，我只下过三次楼，那还是迫不得已去超市买填肚子的食物和生活必需品。俩月中，与世隔绝，几乎没和任何人联系，与以至于某天和妹头通话时发现语言功能出现障碍，这时才意识到我已经很久没开口说过话了。啊哈，我其实很有做个孤独野人的潜质。

　　除了身体懒得动弹，熬夜是另一个扼杀健康的杀手。咳，我全占齐了。

　　随着年龄的增长，曾经透支了的生命回头找我血债血还，而我已毫无招架之力。从06年开始，年年牛事不发马事发，不是这不不好就是那不爽，基本没消停过。九月，脸上又莫名其妙地患上恼人的皮炎，自体免疫出状况造成的。红斑、丘疹、瘙痒此起彼伏，折磨得LZ苦不堪言。脸啊，面子啊，万一毁容我还活不活了？

　　以前对这张脸采取的是不闻不问的态度，无所谓这样或是那样，顺其自然任其发展，没想到出了状况我还真慌神了。

　　慌神没用啊，得想办法改变，既然是自体免疫问题，那就从增强免疫开始吧。

　　跟熬夜说拜拜。走出户外运动去。

　　一开始选择慢跑，虽然每次跑前都做了热身运动，但还是一不小心拉伤了脚面的一小块肌肉，好多天才好。老妈说，快走其实是最安全的有氧运动，还能强心健脑。好好，安全第一安全第一。

　　从那以后，每天下午4:30，从家出发，一路暴走，走足3.5km，出一身细汗，回到小区门口，买一盒口感不错的酸奶，边吃边走着回家。

　　就这样，风雨无阻，坚持了一个月。短短一月，最显著的效果是睡眠质量大大提高，梦少了，深睡眠时间长了，午饭后不再昏昏欲睡了。。。

　　我开始爱上了运动，每天不出去走一遭出一身汗就觉得缺了点儿什么。运动，原来如此可爱。
　
　
　　运动的时候音乐是必不可少的，iTouch是途中的伙伴。

　　这几天听的是港台歌曲部分。

　　一段非常熟悉却忽然之间说不上歌名的音乐在耳畔回响，这是什么歌？歌名？

　　“能不能让我陪着你走，既然你说留不住你……”，听到歌词才想起歌名。唉，我痴呆了。

　　好久好久不听这首歌，突然听到，确实恍惚了一下。

　　我听的这个版本不是陈升的独唱版，而是钟镇涛｜陈升｜潘越云三人的合唱版。钟镇涛主唱，钟镇涛｜潘越云合唱，陈升和声，配合得真默契。记得第一次听，我就觉得陈升的声音做和声其实很完美，和李骥有得一比。

　　一直很喜欢这首「把悲伤留给自己」，无论独唱版还是合唱版，但我却不是个会把悲伤留给自己，更不会找不到快乐理由的主儿。

　　谁的悲伤谁带走，哪里来哪里去，恕不代劳，我自己的悲伤自己处理，能消化则消化，消化不了的就丢进河里埋进土里，哈，干脆而又干净。

　　话说，我很喜欢合唱版的编曲。
　
　
　
　
　
　
　　钟镇涛｜陈升｜潘越云 – 把悲伤留给自己
　
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